THÉO MICHEL

CUISSES ABDOS FESSIERS

Le cours idéal pour renforcer votre bas du corps et votre sangle abdominal avec et sans matériel.

Qu’est-ce qu’on travaille ?

• Les cuisses ( Quadriceps, Ischio jambiers, Abducteurs, Adducteurs)

• La sangle abdominale (muscles respiratoires, grand droit, obliques...)

• Les fessiers ( Grands, moyens et petits fessiers)