JULIE JAMAR
PROFESSEUR DE YOGA
Je pratiquais le yoga depuis de nombreuses années puis, je suis passée de l’autre côté du tapis pour pouvoir, à mon tour, partager les bienfaits de ce
« sport complet ».
Je cherche encore à approfondir cette discipline ancestrale qui veille au bien-être
de l’Homme et qui a traversé le temps jusqu’à nous.
mon coaching & moi
coaching
Qu’est-ce que le yoga ? Pour quelle raison devrais-je faire du yoga ? Qu’est ce qui différencie le
yoga des autres activités sportives ?
Ce sont des questions fréquentes qui viennent à ce sujet.
Alors que la plupart des sports sont orientés uniquement sur la performance du corps, le yoga lui est
avant tout une pratique du « soi ».
Dans un monde effréné et connecté dans tous les sens, on a tendance à se perdre et s’oublier. On se
sent lourd, tendu, enfermé.
On a mal au dos. On est mal dans sa peau. On ne se sent pas à sa place et
plus « nous-mêmes ». On se tourne même vers des solutions et des habitudes qui nous dévient de
notre bien être véritable.
Essayons plutôt de retrouver la paix et le bien-être avec nous-même. Cherchons à créer une union
entre notre corps et notre esprit. Le yoga peut vous y aider car en sanskrit, le mot yoga signifie union.
En utilisant correctement notre corps, notre respiration et notre mental, le yoga permet à chacun de se
retrouver face à soi-même.
La pratique du yoga demande à chacun de la régularité, de la discipline et de la concentration mais
aussi de la patience, de l’écoute et une humilité envers soi-même. Dans le yoga, tout est une question
d’équilibre. Les séances de yoga ont pour but d’offrir à soi-même : une attention au corps, un moment
de détente pour l’esprit, et une reconnexion avec son âme.
Petit à petit, on retrouve un corps souple, tonique et relâché de toute tension ainsi qu’un esprit calme,
léger et paisible.
moi
Formation Yoga Vinyasa 200h
Formation Yin Yoga 50h
Diplôme Philosophie et Histoire du Yoga
tarifs / cours
Le lundi de 17h45 à 19h00
disponibilité / réservation
