STÉPHANIE REUTHER
PROFESSEUR DE YOGA
Il s’agit principalement d’un Hatha Vinyasa yoga, style de yoga fluide et plus dynamique.
Le principe de ce type de yoga est de coordonner les mouvements et la respiration pour passer d’une posture à l’autre. Des séquences de Hatha yoga (yoga traditionnel) pour l’apprentissage des postures seront également au programme. Le tout combiné à des exercices de respiration, un moment de méditation/relaxation en début et fin de séance pour parfaire votre détente physique et mentale.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être adapté à chaque personne. »
mon coaching & moi
coaching
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être adapté à chaque personne. »
En tant que professeur de yoga, je veille à ce que chacun puisse adapter les postures en fonction de ses besoins et possibilités du moment. Mes cours sont donc ouverts à tous, quel que soit votre niveau.
Vous souhaitez améliorer votre condition physique et cardio-vasculaire, votre bien-être général mais aussi vous assouplir, tonifier vos muscles, réduire le stress et l’anxiété, apaiser les cogitations incessantes de votre mental ?
Alors venez pratiquer avec moi 😉 La bonne humeur et la simplicité d’être seront au rendez-vous de ce moment de pratique.
moi
J’ai 43 ans, je suis mariée et maman de deux jeunes enfants.
J’ai toujours été salariée au sein de sociétés de services aux particuliers et entreprises (mutualité, caisse d’assurances sociales, guichet d’entreprises, secrétariat social). J’ai un graduat en droit et un master en sciences du travail.
En 2011 et 2012, j’ai été opérée deux fois d’une hernie discale et malgré cela, je n’ai pas été à l’écoute de mon corps. C’est la crise sanitaire qui m’a ouvert les yeux sur mon mode de fonctionnement en « pilotage automatique », complètement déconnectée de mon corps et de mes ressentis physiques, mentaux et émotionnels.
Le confinement m’a imposé de ralentir le rythme et de constater que j’étais en manque de sens dans mes activités professionnelles.
La découverte du yoga fut immédiatement une révélation, une passion !
Le yoga m’a permis de prendre soin de moi, de me reconnecter à mon corps, d’entendre et comprendre mes besoins, mais aussi par ces moments d’ancrage de retrouver ma place dans le présent.
Etre «ici et maintenant» permet de prendre conscience de nos sensations, de nos pensées, de nos émotions et donc venir à la rencontre de soi.
Suite à la découverte de cette belle pratique, j’ai décidé d’entamer plusieurs formations :
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Sophrologie caycédienne, I.E.P.S.C.F Namur
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Professeur de Yoga 500h, Jyotika ASBL. Formation certifiante et reconnue par Yoga Alliance International et International Yoga federation.
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Diverses formations en massages à l’Ecole de Thérapeutes en Santé Naturelle (ETSN) à Court-Saint-Etienne
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Formation complète en massage (massage californien avec approche énergétique, cours pratiques et théoriques)
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Massage sportif (cours pratiques et théoriques)
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Équilibrer les chakras grâce au massage (cours pratiques et théoriques)
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Nutrithérapie, Centre de Formation en Nutrithérapie et Phytothérapie Appliquées (CFNA) : en cours
J’ai à cœur de vous accompagner à prendre en main votre santé en vous fournissant différents outils afin que vous puissiez vivre pleinement votre vie.
tarifs / cours
Lundi 12h00 à 13h00
Vendredi 9h30 à 10h45
disponibilité / réservation
