SAGE-FEMME, LE YOGA & moi
Atelier yoga parents/enfants de 3 à 6 ans
La séance dure 45 mins tous les jeudi de 16h à 16h45..
Après la présentation de chaque participant, un échauffement lance le début de l'atelier.
A partir d’une histoire, qui change à chaque séance, les postures de yoga apparaissent. Elles peuvent être réalisée en individuelle, en binôme voir en groupe.
Ensuite un temps de relaxation est proposé, pendant lequel différents massages et balancements sont proposés.
Pour finir, la séance se clôture par une chanson pour se dire au revoir.
Atelier yoga parent/enfants de 6 à 12 ans
La séance dure 1h tous les vendredi de 19h à 20h.
La séance débute par la météo intérieure du jour. Parents et enfants font une introspection de leurs ressentis du moment.
A partir d’une histoire, qui change à chaque séance, les postures de yoga apparaissent. Elles peuvent être réalisée en individuelle, en binôme voir en groupe.
Ensuite, des exercices de renforcement en réflexes archaïques sont proposés soit pour développer ses capacités d’attention, ses capacités motrices, ses capacités relationnelles, …
Nous terminons par un temps de relaxation et de respiration.
Pour finir, la séance se clôture par un temps de paroles autour de sa météo intérieure. Comment se sent-on après cette séance? Quels outils mettre en place à la maison?
Yoga postnatal
Un moment de détente et de relaxation avec son bébé.
Bienfaits du yoga post-natal :
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Renouer avec son corps qui a porté la vie
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Retrouver de la souplesse
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Un travail corps/esprit
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Pouvoir échanger avec d’autres mamans.
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Prévoir le matériel nécessaire pour votre bébé
moi
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Kinésiologie (600h de formation étalée sur 2 ans)
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Le postpartum – 4ème trimestre avec Ingrid Bayot
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Reflexes archaïques avec Daphné Discart
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Yoga pré et postnatal – ballon duo avec le cœur sur la main (Namur)
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Sophrologie et Yoga enfants avec Adeline Camus
