JESSICA MODAVE

Cercle de méditation

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Description des ateliers :

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En petit cercle de 3 à 6 personnes, nous allons profiter de programmes de méditations guidées en y ajoutant les bienfaits de la luminothérapie grâce aux lunettes Psio (sur base des programmes « Arrêter le temps » - thématique différente à chaque fois).

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Après une séance de 20 à 25 minutes en position assise, nous passerons ensuite en mode relaxation sonore (utilisation d’instruments zen et de fréquences spécifiques liées à la thématique du jour).

 

durée des ateliers : 1h pour le tout.

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Qui suis-je ?

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Jessica Modave, Psychologue « Holistique », Mariée et maman de 3 enfants. J’ai expérimenté un burnout assez conséquent (professionnel, parental, global).

Les lunettes Psio ont été un outil précieux dans ma remise à flots au niveau physique et mental. Encore aujourd’hui, je ressens la différence au niveau de mon sommeil ou de mon niveau d’alerte et de concentration lorsque je fais une pause dans l’utilisation de ces lunettes magiques.

Après une reconversion professionnelle un peu forcée, je me suis réorientée notamment vers l’accompagnement des adultes en épuisement. Les lunettes Psio font partie de ma boîte à outils pour les aider dans la gestion du stress, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, les addictions et bien d’autres problématiques.

Les ateliers proposés ici ont un objectif différent. En plus de programmes « Audiocaments » pour des problématiques ciblées, les lunettes permettent également de pratiquer de la méditation et visualisations positives. Grâce aux programmes de méditation « Arrêter le Temps », j’aimerais vous faire découvrir l’alliance entre les bienfaits de la méditation guidée et ceux de la luminothérapie (il a été prouvée scientifiquement que la lumière bleue a un impact non négligeable dans le traitement de la dépression saisonnière par exemple).