Avec Stéphanie, pas question de s’ennuyer ! 😃 Son secret ? Un mélange parfait entre dynamisme, bienveillance et humour, pour vous donner envie de bouger et de vous dépasser tout en prenant du plaisir.

Toujours à l’écoute et soucieuse de chacun, elle s’adapte à tous les niveaux et toutes les envies. Que vous soyez là pour vous tonifier, vous challenger ou simplement passer un bon moment, elle saura vous guider avec énergie et bonne humeur.

💪 Un coaching bienveillant : Stéphanie vous accompagne à votre rythme, avec des conseils adaptés et une motivation sans faille.

🎉 Une ambiance dynamique et motivante : Vous repartez boosté(e), fier(e) d’avoir donné le meilleur de vous-même !

😃 De l’énergie et de l’humour : Parce que le sport, c’est aussi du fun et du plaisir !

🧘‍♀️ Yoga : équilibre et bien-être 🌿

Envie de vous recentrer, gagner en souplesse et en sérénité ? Stéphanie vous propose des séances de yoga adaptées à tous les niveaux.

✨ Respirez, étirez-vous, relâchez les tensions… Chaque cours allie fluidité des mouvements et maîtrise du souffle, pour un moment hors du temps, où le corps et l’esprit s’harmonisent.

👉 Objectif : améliorer la posture, renforcer en douceur et retrouver une vraie connexion avec soi-même.

🚴‍♀️ Aquabike : tonique ou relax, à vous de choisir ! 🌊

Pédalez dans l’eau pour brûler des calories, tonifier vos jambes et renforcer votre endurance, tout en ménageant vos articulations !

💥 Version dynamique et rythmée : En musique 🎶, avec une alternance de phases d’intensité, c’est un vrai boost d’énergie et de cardio. Transpiration et bonne humeur garanties !

🌿 Version soft et adaptée : Moins d’intensité, plus de contrôle et de fluidité, idéal pour une reprise en douceur ou un travail musculaire ciblé sans forcer.

🏊‍♀️ Aquagym : douceur ou cardio, à vous de choisir ! 💦

L’aquagym, c’est l’activité idéale pour allier fitness et plaisir dans l’eau. Avec Stéphanie, deux options s’offrent à vous :

🌊 Version soft et adaptée : Des mouvements tout en douceur et fluidité, parfaits pour améliorer la souplesse, la tonicité et le bien-être, tout en se relaxant.

🔥 Version cardio et intense : Un cours plus rythmé et énergique, avec des enchaînements qui boostent le cardio, renforcent les muscles et brûlent un max de calories !

💬 Alors, prêt(e) à bouger avec Stéphanie ? Peu importe votre niveau ou votre objectif, vous trouverez un cours fait pour vous ! 🚀😃

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